Como a Psicoterapia te ajuda

Inicie a busca pela sua melhor versão! Como a psicoterapia vai te ajudar a mudar de vida?:

Sabe aquela situação ou assunto que parece que incomoda mais do que deveria? Um comportamento que você já percebeu que não tá legal, ou mesmo pensamentos e crenças a respeito de você mesmo que te atrapalham no dia a dia?

É justamente aí que a gente vai agir! Trabalharemos juntos para identificar pensamentos e comportamentos disfuncionais, e então definir as estratégias para enfrentá-los.

O processo ocorre sempre por meio de técnicas baseadas em evidências e recursos com validação científica, que provocam mudanças verdadeiras nos seus padrões de pensamentos e comportamentos.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é um processo que tem como objetivo a compreensão cognitiva, sendo indicada para o tratamento de várias condições, transtornos e problemas. A abordagem é colaborativa, estruturada, focal e enfatiza os temas do presente. O foco é você e a sua situação atual, diferentemente de outras terapias que buscam as causas na história e nos relacionamentos passados. SAIBA MAIS >