Entenda agora como lidar com o medo de amar

Quando a autoestima está baixa, a forma como você se vê em um relacionamento também se altera. Esse pode ser mais um fator que reforça o medo de amar. Afinal, pensamentos de que a outra pessoa não vai gostar dos seus defeitos, da sua personalidade ou das suas manias se tornam cada vez mais frequentes.

Agora, e se você experimentasse aceitar os seus pontos fortes e fracos igualmente? Esse é um processo que precisa ser vivido diariamente. Ele é árduo, mas, com certeza, traz lindos resultados para a autoestima.

Você tem medo de que situações desagradáveis que ocorreram lá atrás retornem para a sua vida? Seja um relacionamento abusivo, seja uma decepção amorosa, seja um trauma, tenha em mente que esses problemas ficaram no passado e que não necessariamente acontecerão novamente.

A projeção do passado no presente (e até no futuro) causa ansiedade e faz você acreditar que terá uma nova frustração sempre que se permitir entrar em uma relação amorosa. O que não é verdade! Por isso, considere também as possibilidades de que tudo dê certo.

Grave o que eu vou falar agora: permita-se. Você não precisa se mostrar forte o tempo todo, principalmente quando está ao lado de pessoas que passam confiança e afeto. Sendo assim, aos poucos, deixe que as suas vulnerabilidades venham à tona.

Isso não quer dizer que você deve sair totalmente da zona de conforto e se sentir frágil o tempo inteiro. Trata-se apenas de um exercício para não fugir sempre das situações que não são perigosas, mas podem deixar os seus sentimentos expostos.

A vida é composta de ganhos e perdas, e ninguém consegue controlar esse fato. Quanto antes você aceitar essa ideia, melhor será para lidar com a sensação de insegurança que ela pode trazer. Esse é um passo-chave para não viver sempre com o medo da perda.

É importante olhar também as situações por outros pontos de vista. Por exemplo, não é porque existe a possibilidade de um relacionamento chegar ao fim, por diversas situações, que isso vai se concretizar. Na verdade, não dá para prever. O que está ao seu alcance é agir para que o presente seja feliz ao lado de alguém especial.

Agora você se sente, nem que seja um pouquinho, mais confiante para lidar com o medo de amar? Lembre-se também de que sempre é possível procurar um psicólogo para entender as razões das inseguranças e encontrar as melhores soluções para superá-las.